おならを自在にコントロールするテクニックを伝授！ もうオフィスでのおならも怖くない！？
ふと油断した一瞬の隙に、または力んだ瞬間に「ぷぅ」っと出てしまう意図しない"おなら"。「たかが、おならじゃん...」と侮ってはいけない。それは、時に日常生活を脅かし、人間関係にも支障をきたすこともあるのだ。
２０代から４０代の男性を中心にアンケートを取ったところ、「してはいけない場所で思わずしてしまった」「おならで恥ずかしい思いをした」など、おならに振り回されているという声が多く集まった。例えば、デート中にこんなミスを...。
「彼女がこじんまりとした洒落たカフェが好きなので、よくデートで使う。でもある日、店のトイレで大（便）をしていて思わず『ボフッ！』っと破裂するようなおならが...。幸い彼女にまでは聞こえていなかったが、トイレから出ると近くの席に座っている女性客らのニヤニヤした視線が痛かった。それ以来、ちょっとでもおならがしたくなったら、面倒くさいけど毎回電話のフリをして外に出て一発かますようにしている」（２５歳・男性）
小規模の店だと、トイレと客席も近く、意外と響くもの。また、おならの音を誤魔化すために涙ぐましい努力をしているケースは他にもある。
「上司と出張先のビジネスホテルで同室になってしまい、『屁をするのはさすがに失礼だろう』と思って我慢し続けていた。トイレで済まそうと思ったが、大と一緒に思いっきり爆発してしまいそうで、仕方なく毎回ロビーの外まで出て噴射。ひと晩で３～４回屁のために外に行き、気を遣いすぎて余計に疲れた」（２９歳・男性）
「職場で"すかしっ屁"に失敗してしまい、静寂の中、おなら音が響いた。先輩の女性社員らに白い目で見られ、なんともきまず～い雰囲気に...。それからは朝、電車を降りた瞬間にベルや雑音に紛れて済ませたり、会社近くの人気のないビルでひねり出すのが日課に。会社でヤバイ時は非常階段で逃げ込むように済ませてる」（３４歳・男性）
このように、「たかがおなら」のひと言では片づけられないほど振り回されている人々も大勢いる。少しでも音を解消できれば、その悩みもぐっと小さくなるはずだ。
そこで、おならを自在にコントロールし「屁リンピック２０１６」でも優勝した"おなら芸人"市川こいくち氏に直撃！
おならはコントロールできる！？ テクニック
■おならはコントロールできる！？ テクニック
１７年以上、おなら芸を磨き続け、尻から出る空気量と音量の調節だけでなく、「おならで吹き矢もできる」という市川氏はこう語る。
「おならは基本的に、体内から出る空気（おなら）が肛門や周りの皮膚に接触することで音が出ます。接している面積が多ければ多いほど、それが空気の通り道を遮る障害となって、『ブバッ！』と音がする。特に直立姿勢は自然に肛門も締まった状態なので、お尻の筋肉や脂肪が壁となってかなり音が出やすい。さらにタイトなスーツやパンツをはいていると、より下半身が圧迫されるので、必然的に音が響きやすくなるんです」
このように圧迫された状態では、音は強調されるだけ。例えば、「次はそ～っと...」といくら慎重になっても、状況が変わらなければ「ブッ...ブッ...ブッ」とコマ切れ音になるだけだという。
「実はもっとも音を消せるのは座ったまま、片方の尻をちょっと浮かせて、浮かせた方を手でちょっと引っ張るように肛門を広げた状態です。スムーズな空気の通り道を作ってあげるような感覚です。それと、尻の力だけでひねり出すのではなく、腹筋全体を使って出すほうが音がならないような気がします。 一気に出すんじゃなく、腹筋を上のほうから使って徐々に出していくようなイメージです」
実際に記者も試してみると、何度か挑戦するうちにほとんど音の出ない尻の傾き具合と、広げ方のコツがつかめてきた。「尻を傾けて手で広げる」といっても、力任せにガッ！と掴むわけではなく、ちょっと浮かせて指２本くらいで軽く広げるだけ。これなら周囲にも「今、おならをしている」とバレることもなさそうだ。
「角度と広げる力加減は個人差がありますが、そのうち自分に合ったポイントがわかります。意識して心がければ、１ヵ月くらいで音をコントロールできるようになるはずです」
腹筋を使う時は、みぞおちの辺りから力を入れ、下に押し出すイメージ。最初から下腹部に力を入れると出口がこじ開けられて大きな音が出てしまう
力んだ瞬間につい...トイレ時のおなら問題
■力んだ瞬間につい...トイレ時のおなら問題
日常的にできる"スカしテク"はわかったが、今回、おならに悩む声として意外と多かったのが冒頭でも紹介した、「トイレで大をする時に、同時におならの音が響いてしまう」というケース。
「取引先で打ち合わせ中に我慢できなくなり、トイレに駆け込んだら大と一緒に『ぶぶぶぶぶ』とおならが出続けた。偶然、先方の上司とトイレ内で鉢合わせし、汚い音を聞かれて一気に微妙な空気になった」（３６歳・男性）
「満員の社内のトイレで思わず便と一緒に爆発音をさく裂させてしまい、手を洗っている時、終始気まずい雰囲気に...。大人だから皆スルーしてくれるが、その静けさが逆にしんどかった。それからはたとえ空いていても、トイレでおならができなくなった」（３０歳・男性）
と、その悩みは尽きない。この問題、市川氏いわく、「基本は片方の尻を上げて音を消すテクニックが有効ですが、足を組んで直腸を圧迫してあげるのも良い。そしてやはり腹筋を使って絞り出す」のが効果的だという。
「便を出そうと最初から力むのではなく、便はあくまでも自然と肛門から顔を出すようにリラックスして促してやるんです。そして、その出具合を見ながら、最後に空気を出すような。力の入れ具合としては、最初ゆっくり、途中グッと、そして最後はゆっくり、ゆっくり...コツを掴むまでに少し時間がかかるかも知れませんが、焦りと『音が響いたらどうしよう』というストレスが一番よくない。意識するだけで軽減できるので、慣れるまでは心身ともに少しでも余裕をもって試してみてください」
取材する中で、おならに悩まされている人々の多さに正直驚いたが、中にはもっと深刻なケースもあるという。おならがストレスとなって精神的に大きなダメージを与えてしまったり、電車通勤できないほど悩まされ、常に自分が臭いと思い込んでしまい人間関係が破綻するケースなど...。次回は、専門家の視点から見たおなら問題とその対処法に迫る！
（取材／青山ゆか、鯨井隆正 文／青山ゆか）
●市川こいくち おならを自由自在に操り、吹き矢やピアニカ演奏などをこなす"おなら芸人"。２０１７年４月より"福島県住みます芸人"に。「げっきんチェック」（テレビユー福島）ではＭＣを務める