３６５日洗うだけあって、間違った洗顔方法はムダに肌を老化させる！清潔感あふれる“美メンズ”をめざすこの連載。今回は男性美容研究家の藤村岳（ふじむら・がく）先生に、スキンケアの初めの一歩である「洗顔」ノウハウについてアドバイスいただこう。
たかが洗顔…といえど、３６５日×２回もするだけあって、実は肌への影響はかなり大きいという。藤村先生が指摘する「男の肌を老けさせる間違い洗顔」とは？
【間違い１】力を入れてゴシゴシ洗っている
「男は基本的に洗うことが好きで、ゴシゴシ洗うことが洗顔と思いがち。でも、強くこすると必要な皮脂まで落ちてしまいます。さらに、肌に余計な圧力を与えることでシワやたるみの原因になったり、メラニンが活性化されてシミの原因にも。ゴシゴシ洗いはムダに老ける作業をしているのと同じことなんです。
顔を洗うときには手の平は使わず、３本指の腹だけを使って、Ｔゾーンからくるくると円を描くように洗う。このとき、力が入りすぎる親指は使わないようにしましょう。力のかげんは『熟れた桃』を触るぐらい優しさで十分です」
ゴシゴシ洗いはダメ。Ｔゾーンから３本指の腹で円を描くように洗おう
【間違い２】洗顔料を泡立てないで使っている
「洗顔料に水を数滴たらして、泡立ったと思っている人が多いですが、それでは水とまぜただけ。手にこんもり泡があって、ひっくり返しても落ちないぐらいが目安です。この泡が皮膚の奥の汚れを吸着すると同時に、肌を摩擦から守るクッション機能を果たしてくれます。
泡は、１００円ショップで売っている泡立てネットを使うと一瞬でできるのでラクチン。それも面倒だという人は、最初から泡で出るタイプの洗顔料がオススメです。
気をつけてほしいのは、面倒だからといってボディ用の石鹸を使わないこと。ボディ用は洗浄力が強く必要な皮脂も落としてしまう。マイルドな洗顔用石鹸を使ってください。また、石油由来合成界面活性剤やスクラブ入りも落としすぎるので注意。
今、固形石鹸の人気が復活していて、いいものがたくさんあります。いろいろ試して自分に合うものを見つけてほしいですね」
（左）泡立てネットならラクにクリーミーな泡が作れる。（右）たっぷりの泡がクッションの役目に
すすぎは水？ お湯？
【間違い３】 冷水や熱いお湯ですすいでいる
「熱いお湯は、必要以上に皮脂を取りすぎてしまいます。熱いお湯でゴシゴシ洗い、肌がパキッとつっぱるのが洗った実感という人も多いですが、それは肌が悲鳴をあげている証拠。同様に、最後に冷水でしめるのもＮＧです。
基本的に熱い、冷たいの刺激は肌にとってストレス。適温は体温と同じか１、２度低いくらいのぬるま湯です。
それから、ため水もＮＧ。必ず流水で流して、生え際やヒゲなど洗顔料が残りやすい部分はしっかりすすぎます。洗顔とすすぎは１：３のイメージ。洗顔料が肌に残ると、それが刺激で炎症の原因になってしまいます」
すすぎはぬるま湯で念入りに。ため水はＮＧ。流水ですすごう
【間違い４】 タオルでゴシゴシこすっている
「最後に、タオルで顔をふくときもこすらないこと。タオルは顔に軽く押し当てるだけで、十分に水分を吸収してくれます。
それから、前の日のタオルを使わないこと。タオルが生乾きになっているだけで、すごい量の雑菌が繁殖しています。せっかく洗ったのに、そのタオルを顔につけたらまた雑菌をつけることに。それなら、ふかないほうがよっぽどマシです」
ゴシゴシこすらず、タオルは優しく押し当てるだけでＯＫ
スイマセン、全部やってました…（汗）。みなさんはどうでしたか？ すぐに改善できそうなことばかりなので、さっそく今日から改善して男の美肌を手に入れるべし！
（撮影／五十嵐和博）
●藤村岳（ふじむら・がく）男性美容研究家。１９７３年、東京生まれ。雑誌・書籍の編集者を経て、シェービングを中心に据えた独自の男性美容理論を打ち立て、男性美容のパイオニアとして活動中。総合情報サイト『Ａｌｌ Ａｂｏｕｔ』にて「メンズコスメ」のガイドも務めている。数々のテレビ番組やラジオなどの出演のほか、講演・イベントなども行う。【http://danbiken.net/】
男性美容研究家・藤村岳先生