本誌人気連載『帰ってきたＯＬ萌え萌え倶楽部 ＶＯＬ．２５７』。毎回、旬なお題にＯＬたちが答えてくれた大アンケートから厳選してお届けしております。
夏！ 我々、男子も体形の気になる季節がやって来た。そこで今週はダイエットのプロ、ＯＬちゃんたちのオススメ法を聞いてみた～！
●ファスティング道場 ５年前から毎年７月に断食道場に通っています。３泊４日なんですが、秋冬にため込んだ、ぜい肉や悪いものがスッキリ出ていく感じ。体重も５㎏ほど減って身も心も軽くなります。体重が減ったら、あとはボディメイク。自宅にある腹筋マシンで朝晩１００回ずつ計２００回の腹筋をやって、ビキニを着られる体になります。 （理想の相手は有吉のハウスメーカー・２７歳）
●ひと駅＋ふた駅歩く ６月くらいから１時間早起きをして、自宅のある駅からひと駅先の駅まで歩きます。だいたい３０分程度。それに加えて会社の駅のふた駅前で降りて会社までも歩きます。こちらもだいたい３０分程度。帰りも同じようにすると、一日平均２時間程度ウオーキングをすることになり、気がつくと痩せてました。特に脚がグッと細くなる。同僚にもオススメしてます。 （週末は農家の手伝いをする化粧品・２６歳）
●朝晩スムージー ７月から８月いっぱいまで、ずっと朝晩スムージーで過ごします。たくさん食べるのはランチのみ。ただし、夜宴会があるときは除く、という感じです。スムージーは同じだと飽きてしまうので、小松菜、ホウレンソウ、ニンジン、ブロッコリーの野菜系とリンゴ、バナナ、パイナップル、モモ、マンゴー、スイカなどの果物系をさまざまな組み合わせで。１週間ですでに３㎏痩せました。 （休みの日はインドア派の証券・２９歳）
●キャベツ・キャベツ・キャベツ 食事前にキャベツの千切りかキャベツスープかキャベツ炒め、はたまた、ゆでキャベツを食べます。１ヵ月くらいすると飽きちゃうのですが、体重が減ることの快感が勝って、夏の間は食べ続けようと思います。３日で１玉食べるのが目安。宿便全部出ますよ～。 （姿勢矯正ベルトを愛用中のゼネコン・２７歳）
エッチダイエットに裸チェック
●腸内洗浄 夏直前、６月あたりから甘い物絶ちをして、７月の第１週、第３週、８月の第１週と集中的に腸内洗浄をします。お尻の穴からチューブを入れられて体内にたまっているウ○コを出し切る。かなりシュールな施術ですが、３回続けると３、４㎏マイナス。肌の調子も良くなってグッド。３年前から続く、私の年中行事です。 （雨の日が好きな自動車・２４歳）
●エッチダイエット 夏が近づくといろいろやりますが、好きなのはエッチダイエット。いつもはマグロ系な私ですが、この時期は超アグレッシブに。上に乗って動いたり、激しくフ○ラしたり、後ろからの時もたくさん腰を動かしたり。真剣にエッチすると気持ちもいいし、汗も出る。意外にいいダイエットなのです！ （ヘビがペットの飲料水・３０歳）
●裸チェック 一日２回体重計に乗り、今は着られない…けど、着たい洋服を買って部屋に吊るし、お風呂上がりに裸を鏡に映し、前・横・斜めと全方向チェック。これだけ？と思うかもしれませんが、これが効果的。体重が２、３㎏減るのはもちろん、最高でウエスト１２㎝も減った時もありました。 （晴れた日は踊るエネルギー・２５歳）
●ドランクダイエット レディー・ガガが実践したというドランクダイエットを去年やってみました。お酒を飲めるだけ飲んで、運動をするという奇抜なものなんですが、私は効果ありました。飲んで飲んで飲んで、エクササイズビデオを見て体を動かす。時にリバースしながら体をいじめて、２ヵ月で５㎏減。体にかなり負担がかかるのであまりオススメできませんが…。 （ＦＢの友達が５００人を超えたカード・２６歳）
●サプリ４万円 運動したり、食事制限したりキツいのは苦手なので、お金をかけました。仕事が忙しくてエステには行けない。よって…サプリ！ 食前に飲むもの、食後に飲むもの、寝る前に飲むもの、朝一番に飲むものなど最盛期で一日１８錠！ １ヵ月４万円！ 軽いクスリ中毒？ 結局２㎏しか痩せずにじだんだを踏んだこと、覚えています。 （夏場、部屋では全裸で過ごす商社・２６歳）
はみまんアンケート ダイエット経験者は９７％。「今年、夏に向けてダイエットを始めた」人は７２％。「目標マイナス体重」で最も多かったのは「３㎏」