30代、40代、50代......。少しずつたるみ、衰えていく体に戦々恐々とする日々。そんな後ろ向きな毎日を打破するべく、日本一美しく、ちょっぴりＳな現役薬剤師・福井セリナが、あなたの体のお悩みを解決します！ 第84回のテーマは「モテるおじさんがやっていないこと」です。
【今週のお悩み】特段、美容に気を遣っているようには見えないのに、やたらと若々しくて爽やかで、モテている中年男性っていますよね。僕の職場にもそんな同僚がいて、男女問わずに人気があって、正直妬ましいです......。どうすれば彼のようになれますか？（42歳・会社員）
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「モテたい！」ってステキな目的意識だと思います♡
モテる男性がやっていることを真似しよう！ と言われると、なんだか構えてしまいませんか？
そこで今回は、モテるおじさま方にリサーチをした「普段やっていないこと」を３つ紹介したいと思います。
やっていないこと①コンビニ弁当を食べる
コンビニ弁当は糖質や脂質に大きな偏りがあり、塩分も摂りすぎになりがちです。栄養バランスが崩れた食生活では、腸内環境が乱れ、どんどん太りやすく、痩せづらい体になってしまいます。
腸内環境の乱れは自律神経も乱すので、心身のあらゆる不調にも繋がっていきます。私たちの体は食べたものでできていますから、口にするものをまずは意識してみてください。
加工食品などに含まれている添加物はお肌にも悪影響を及ぼすと言われているんですよ！
忙しくてコンビニ飯にさせざるをえない人もいると思いますが、そういう時もパッケージの栄養成分表示や原材料表示を見て選ぶ習慣をつけられたらいいですね♡
先日サッカーを観戦して、ピッチを駆け回る選手たちに圧倒されました！ モテには健康と体力も大切ですよね♡
やっていないこと②「とりあえず」で防風通聖散を飲む
ダイエッター界隈では知らない人はいない漢方「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」。便秘や肥満症で、比較的に体力のある人に処方される漢方ですが、ドラッグストアでも購入できます。
ただこれ、長期間ダラダラと飲み続けると、副作用が出る可能性が高まるお薬なので「飲むだけですぐにやせる薬だ！」と飛びつくのはやめましょう。
腸を刺激して排便を促す下剤の成分が入っているので、飲み続けると腸の働きが悪くなることがあるんです。一般的に2～4週間ほどで効果が出ると言われていますが、1か月服用しても効果を感じない場合は、体に合っていないのかも。医師や薬剤師に相談したほうがいいでしょう。
ダイエットの基本は食事と運動！ まずはそこから改善しましょう。
やっていないこと③家でパンツ一丁ですごす
イケてる男性は、家でパンツ一丁でウロウロしません！ きちんとルームウェアやパジャマを着ています！（断言） ほら、舘ひろしさんだっていつもバスローブを着ているそうですし。
「パンツ一丁の何が悪いの？」と思うかもしれませんが、この行動、見た目もさることながら健康にも悪影響があるんです......。
女性は体を冷やしちゃいけないとよく聞きますが、それは男性も同じ。体が冷えると血の巡りが悪くなり、内臓の働きが弱くなって老廃物をうまく体外に出せなくなったり、脂肪燃焼の効率が悪くなってしまいます。
さらにはお肌のターンオーバーの乱れ、乾燥などなど......健康にも美容にも、パンツ一丁に百害あって一利なしです！ それに、奥さんやお子さんも実は「やめてほしい！」と思っているかも？
＜今週の教訓＞モテおじへの道は、まず「やっていないこと」を真似するところから！普段の習慣を見直してみて♡
●福井セリナ（ふくい・せりな）
1994年5月23日生まれ 新潟県出身
○慶應大学薬学部卒で現役薬剤師のタレント。都内の調剤薬局に勤務しながら、タレント活動やコラム執筆などマルチに活動している。文化放送『カラフルブーケ』パーソナリティーを務める。漢方薬局「太陽堂」アンバサダー
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