30代、40代、50代......。少しずつたるみ、衰えていく体に戦々恐々とする日々。そんな後ろ向きな毎日を打破するべく、日本一美しくちょっぴりＳな現役薬剤師・福井セリナが、あなたの体のお悩みを解決します！ 第94回のテーマは「ダイエット向けの漢方」です。
【今週のお悩み】最近メタボが気になってダイエットを始めてみたのですが、全然体重が落ちません。若い頃はゆるい自己流ダイエットでも簡単に痩せられたのに......。これじゃ、おじさん体型まっしぐらです（会社員・43歳）
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40歳をこえると誰しも基礎代謝が落ちるので、20代～30代の頃と同じ要領でダイエットをしてもなかなか痩せず、挫折する人が多いみたいですね。
私は普段、都内の漢方専門薬局のお仕事もしているのですが「40代以降のダイエットにはぜひ漢方を！」と声を大にして言いたいくらいオススメしています。
もちろん、「バランスのとれた食事」と「適度な運動」に取り組むことがまず大前提ですが、それだけではなかなか痩せない40代以降の人は、漢方を検討してみるといいかも。
そこで今回は、ダイエット向けの漢方で代表的なものを３種紹介します。
いま飲んでいるお薬がある人は飲み合わせによって副作用が大きく出てしまうことがあるので、必ず薬剤師さんに伝えて相談した上で飲み始めましょうね。
他のお薬を飲んでいない人も、薬剤師さんに相談して体質に合ったものを選ぶと安心です。
■漢方①大柴胡湯（だいさいことう）
⇒体力があり、ガッチリ体型で便秘がちの人に
代謝に働きかける漢方です。食事で摂取した脂質の吸収を抑えて肝臓でしっかり燃やし、排出するのを助けてくれます。
脂質の代謝を担う肝臓は、年齢とともに機能が弱りやすい臓器でもあるので、お酒や油っぽいものが好きな人にはうってつけ。
■漢方②防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
⇒ガッチリ体型で食欲が止まらない人に
食欲を抑え、悪玉コレステロールを減らしてくれる効果があると言われています。健康診断でメタボだと言われた人や、便秘がちな人にもおすすめ。
胃腸がもともと弱い人や虚弱体質の人、体力が弱っている人、痩せ型の人には適さないので注意しましょう。
■漢方③抑肝散（よくかんさん）
⇒ストレスで衝動的に食べてしまう人に
最近イライラしやすかったり怒りっぽくなったなと感じる人は、ストレスが食べ過ぎに繋がってしまっているのかも。
そんな人には神経をなだめて睡眠の質を高め、食欲の暴走をおさえてくれるこちらの漢方を。
■「自分に合っている漢方」って？
もし漢方が自分に合っていたら、1ヶ月ほど飲み続けたところでなんとなく効果を感じ始める人が多いようです。
逆に言うと、効果を実感するには少なくとも1ヶ月は飲み続ける必要あります。効果を感じない場合は体に合っていない可能性があるので、一度薬剤師さんに相談してみましょう。
私もダイエットに漢方を使いました♡
お腹の不快感、食欲不振、吐き気、腹痛、下痢などの副作用が現れたら迷わず服用を中止してくださいね。もし副作用がつらい場合は早めに受診しましょう！
＜今週の教訓＞40代以上でダイエットに行きづまったら、漢方でサポートを！
●福井セリナ（ふくい・せりな）
1994年5月23日生まれ 新潟県出身
○慶應大学薬学部卒で現役薬剤師のタレント。都内の調剤薬局に勤務しながら、タレント活動やコラム執筆などマルチに活動している。文化放送『カラフルブーケ』パーソナリティーを務める。漢方薬局「太陽堂」アンバサダー
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