普段使わない肛門周りの筋肉をキュッと締めることで痩せる“肛筋ダイエット”。日常生活の中でたまに肛門に力を入れるだけで、3週間で5kg痩せた男性もいたそう。 しかし、日常でなかなか「肛門を締める」なん...