目下、空前のフィットネスブームで、アイドルたちの間でも美ボディをつくり上げるための「筋トレ」が大流行中だ！ そこで熱く取り組む美女たちを直撃！
■熊江琉唯「周りからアスリートになったと言われます」
２年前、三愛水着楽園イメージガールのオーディションのためジムに通いだしました。もともとインドア派で、アニメを見るのが趣味。運動は何もしていませんでしたけど。
最初はずっと筋肉痛。すぐやめたかったけど、３週間続けたら太りにくくなったことが実感できて、ハマりました。今はジムで筋トレを週２、ランニングなど有酸素運動も週２やっています。周りには「アスリートになったね」って言われます（笑）。
面倒なときはありますよ。そんなときはスクワットなど軽めの筋トレをしたり、アニソンを聴きながら走ったりします。継続第一！ 今の目標はより脚が長く見えるためヒップアップすること。９頭身が１０頭身になっちゃうって？ それは無理でしょうけど（笑）。
●熊江琉唯（Ｋｕｍａｅ Ｒｕｉ）
１９９５年４月１７日生まれ 中国四川省出身
身長１７２㎝ Ｂ８４ Ｗ５８ Ｈ８３
○９頭身ボディを武器に活躍。２０１７年三愛水着楽園イメージガール。『ＰＯＮ！』（日本テレビ系）ほかに出演。雑誌『ランナーズ』２０１８年の年間表紙モデル
・衣装協力／ＣＷ－Ｘ（ワコール）
■平嶋夏海「筋トレの後の筋肉痛も実は楽しみなんです」
ＡＫＢ４８にいた頃はステージで歌い踊るなど常に動き回っていたけど、卒業後は運動量が減ってしまって。そこで友達に紹介してもらって、ジムに通いだしました。基本は週１。撮影前は何度も通います。
ジムではトレーナーさんについてもらいます。的確なアドバイスをもらえるし、トレーニングも追い込める。サボれないよう友達と約束して行くこともあります。ひとりより、誰かと一緒のほうが頑張れますよね。
筋トレの後は体がパンパンに張って筋肉痛が来るけど、実はそれが楽しみ（笑）。体に効いてる気がするし、達成感でスッキリするから。そんなふうに心に効くのも筋トレのよさですね。
●平嶋夏海（Ｈｉｒａｊｉｍａ Ｎａｔｓｕｍｉ）
１９９２年５月２８日生まれ 東京都出身
身長１５４㎝ Ｂ８８ Ｗ６０ Ｈ８８
○２００５年からＡＫＢ４８メンバーとして活躍し、２０１２年卒業。現在は女優からグラビアまで広く活動。最新ＤＶＤ＆Ｂｌｕ－ｒａｙ『夏旅』、２ｎｄ写真集『ナツミ感』が発売中
・撮影協力／ＣＡＫＲＡ ＧＹＭ 東京都港区西麻布３－３－３ 第六谷澤ビル２Ｆ ＴＥＬ０３－６７２１－１４６０
■犬童美乃梨「トイレに行くときは必ずスクワットします」
最初は友達に誘われ、ボクササイズジムに行きだしたのがトレーニングに興味を持ったきっかけ。気づいたら友達はやめ、ひとりで週７通ってました！
今は週２、ジムで筋トレして、ヨガとダンスレッスンにも行ってます。あと、トイレのときは必ず３０回スクワットしてから行きます（笑）。ちょっとしたことでも結果は大きく違うので。
筋トレをすれば体のラインがハッキリ変わるし、格闘技イベントのラウンドガールに呼ばれたりとか、仕事にもつながるからやりがいがありますね。
最近はパーソナルトレーナーの資格も取りました。さらに知識を増やして、いつかは教える立場につけたらいいですね。
●犬童美乃梨（Ｉｎｕｄｏ Ｍｉｎｏｒｉ）
１９９４年５月６日生まれ 愛知県出身 身長１５８㎝ Ｂ８８ Ｗ５９ Ｈ８４
○アイドルグループ「ｓｈｅｒｂｅｔ」のリーダー。
最新ＤＶＤ＆Ｂｌｕ－ｒａｙ『フルフル～ｆｒｕｉｔｆｕｌ～』が発売中。『犬童美乃梨２０１９年カレンダー』が１０月１３日発売
・撮影協力／Ａｎｆｉｄａ Ｐｅｒｓｏｎａｌ Ｇｙｍ 東京都豊島区池袋２－７１－３－Ｂ１ 【https://anfida.com】