目下、空前のフィットネスブームで、アイドルたちの間でも美ボディをつくり上げるための「筋トレ」が大流行中だ！ そこでＶｏｌ．１「熊江琉唯、平嶋夏海、犬童美乃梨」に引き続き、熱く取り組む美女たちを直撃！
■林ゆめ「腹筋の縦線をもっとキレイに入れたいです」
ジムには週１以上通っていて、ヒップと脚を中心に満遍なく鍛えています。昔から運動が大好き。ずっとボクササイズに通ってたし、今もジムに加え、ダンスとウオーキングのレッスンを週１ずつ受けています。
ウエスト？ 現在５３ｃｍです。細いですかね。でも自分ではまだまだ（笑）。もっとシメたいし、腹筋の縦線もキレイに入れたいです。
ジムに通うようになって変わったのは食事の意識。体をつくるため、タンパク質をたくさん取るようになりました。今後はレースクイーンの仕事だけでなくモデルのお仕事もやっていきたいです。無理せず健康的に美しさを求めていきたいですね。
●林ゆめ（Ｈａｙａｓｈｉ Ｙｕｍｅ）
１９９５年１０月１８日生まれ 北海道出身
身長１６８㎝ Ｂ８５ Ｗ５３ Ｈ８６
○ＳＵＰＥＲ ＧＴ３００「２０１８ Ｐａｃｉｆｉｃ Ｆａｉｒｉｅｓ」のレースクイーンとして活躍。日本レースクイーン大賞２０１８新人部門グランプリを受賞
・撮影協力／ＳＴＹＬＥＳＨＯＷＮ 東京都港区赤坂７－６－９ 赤坂ＯＮビルディング４０１ ＴＥＬ０３－６８７４－３１９９
■ＭＩＹＵ「おヘソの位置が上がり体が引き締まりました」
１年前、グラビアを始めたのをきっかけに体を鍛えるようになりました。見られる仕事だし体をちゃんとつくらなきゃって。
今はダンスのレッスン、個人練習以外に最低でも週１回はジムに行っています。ジムの筋トレはキツいけど終わった後の爽快感は格別です。毎回、次もやるぞって気持ちになって今も続いてます。
筋トレの成果？ おヘソの位置が上がり、体全体が引き締まりました。大きな胸がコンプレックスで姿勢が悪かったんですけど、筋肉がつきよくなりました。スタイルが悪く見えるので、デニムを避けてたんですけど、ヒップアップしてはけるようになったし。グラビアにも自信がつきました。
●ＭＩＹＵ（ミユ）
１９９８年８月２７日生まれ 大阪府出身
身長１５７㎝ Ｂ８６ Ｗ６０ Ｈ８４
○女性５人組のダンスボーカルグループ「ＣＨＥＲＲＳＥＥ（チェルシー）」のメンバー。１１月２８日、配信限定音源リリース。【http://cherrsee.com】
・撮影協力／ＬＥＥＦＩＡ ＰＲＯＪＥＣＴ 東京都港区白金台５－２－５ トランドゥ白金台２０３
【https://form.qualva.com/modulay/3934/?preview=true】
■佐山彩香「朝、ジムでする筋トレが最高に気持ちいいです」
ジムには昨日も来ました。あさっても来るからこれで週３回。筋トレに夢中です。
始めたきっかけはおととしトライアスロンに挑戦したこと。スイムやランの練習をしつつ、筋力も上げなきゃと思いジムに通いだしました。
私、グラビアの職業病なのか、ずっと"反り腰"だったんです。でも腹筋を鍛えたら、姿勢がよくなって直りました。うれしいことにウエストも締まりましたし（笑）。
最近好きなのは朝、ジムへ行ってトレーニングをすること。スッキリして一日が元気に過ごせます。早起きがつらい時期もあったのに、まさかこんなふうに朝を楽しめちゃうなんて、自分でも意外です。
次は二の腕、おなか、ヒップ......全身をもっと変えたい！
毎日記録して、体脂肪など、数字の変化を眺めながら、ずっとニヤニヤしています（笑）。
●佐山彩香（Ｓａｙａｍａ Ａｙａｋａ）
１９９３年５月１７日生まれ 神奈川県出身
身長１５８㎝ Ｂ８５ Ｗ６０ Ｈ８７
○オリジナルアパレルグッズ「ｓａｙａｍａ×ＳＵＰ」が発売中。最新ＤＶＤ＆Ｂｌｕ－ｒａｙ『Ｊｅｔ'ａｉｍｅ』が好評。
・撮影協力／ＧＡＪＡＲＡ六本木店 東京都港区六本木７－４－５ 六本木稲垣ビル２Ｆ ＴＥＬ０３－６４３２－９０５６
スタイリング／野田陽子（ミタケイショウ）／林、佐山 ヘア＆メイク／鈴木智枝（ＪＵＬＬＹ）／林