夏までに男らしい「細マッチョ」な体になりたい! その前にせめてこの1年間で増量した6kgを減らしたい! メタボ予備軍まっしぐらの20代が立ち上がった。 今回はパーソナルトレーナーの坂詰真二氏が、食事...