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「乳酸菌」という名前の細菌はいない。糖類を分解して多量の乳酸をつくる細菌の総称。自然界のあらゆるところに生息している
シロタ株が１本（６５ｍｌ）に２００億個含まれている「ヤクルト」（写真）。人気の「ヤクルト１０００」は１本（１００ｍｌ）に１０００億個入っている
外から取り入れる乳酸菌の寿命は長くて２週間。そのため、継続して取る必要がある
小腸で吸収できないくらい食べすぎると、分解できなかったタンパク質や脂肪が悪玉菌のエサとなる
自分の悩みに合わせて乳酸菌食品を選び、それを継続して摂取することが重要だ
「乳酸菌」という名前の細菌はいない。糖類を分解して多量の乳酸をつくる細菌の総称。自然界のあらゆるところに生息している「もう、びっくり！ 眠りが良くなったの。一日２本飲んでるわよ」マツコ・デラックスがバ...
