【画像・写真】不眠の原因は寝過ぎ? 眠りの質を高めるためにできること

人差し指で両耳の穴をふさいで「ん~」と声を出す。ストレスを沈め、リラックスできる簡単エクササイズ!なかなか寝付けない、何度も目が覚める、寝起きが悪い…など現代人の睡眠悩みは様々。では、そのお悩みを解決...

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