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（１）レンチン！ 冷凍焼きおにぎりを食べる分だけレンチンして温め、さらにバターも加熱して溶かす。バターは焼きおにぎり１個につき５ｇもあれば十分だが、量はお好みで調整しよう
（２）塗る！ 温めた焼きおにぎりの両面に溶かしバターをたっぷりと塗ったら、さらにわさびもできる限り多めに塗る。あらかじめバターとわさびを混ぜてから焼きおにぎりに塗ってもよい
（３）巻く！ あとは焼きおにぎりにローストビーフをたっぷり巻きつければ完成。ローストビーフはなるべく薄切りのものを選ぶと巻きやすい。難しい場合はつまようじなどで固定しよう
（４）完成！「焼きおにぎりのわさびローストビーフ巻き」
（５）激ウマ！ 醤油＋わさびバターの味で十分激ウマだが、肉を多めに巻いた場合はローストビーフのたれをつけて食べるとよい。お好みのタレを用意してアレンジを楽しむのもアリだ
独創的な料理を続々と開発している野島慎一郎氏
独創的な料理を続々と開発している野島慎一郎氏『週刊プレイボーイ』で「激ウマ！！ バカレシピ研究所」を連載中のＢ級フード研究家・野島慎一郎（のじま・しんいちろう）さん。今回の"バカレシピ"は、冷凍焼きお...
