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合っている枕は、立っている時の姿勢に近く、首すじがすっと伸びて呼吸が楽にできる
あお向けに寝た時、腰が浮いたり沈まないか。横向きで肩が楽かをチェック
（左）バスタオルを重ねて合う高さを見つけよう。（右）中の詰め物で高さを調整できる枕も
合っている枕は、立っている時の姿勢に近く、首すじがすっと伸びて呼吸が楽にできる１年３６５日使う寝具は、睡眠の質を左右する大切なもの。でも、今使っている寝具が本当に自分に合っているか…といわれると、よく...
