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図表1 上と下とで度数が異なる遠近両用レンズ。遠近両用の効果を実感するためには、度数の幅をつくることができる縦に長いレンズがオススメ！ 長時間の作業も楽になります！
図表2 光は波長の長さによって種類が分かれ、ブルーライトは波長が短い紫外線寄りの光に区分されます。ブルーライトの研究はまだまだ進んでいないので、悪影響を誇張した宣伝には注意が必要です！
色の濃い緑黄色野菜以外には、卵の黄身を食べるのもオススメとのこと。手っ取り早く疲れ目を解消したいときには「目を温める」ことが最も効果的なんだそうです！
パソコンやスマホをずっと見ていると目が乾いて涙が出そうになる人はドライアイの可能性あり。脂っぽいものを控えてみましょう！
パソコンやスマホを見ているときは「まばたきの数」が少なくなりがち。定期的に画面から目を離して休憩しよう！
パソコンやスマホを見ているときは「まばたきの数」が少なくなりがち。定期的に画面から目を離して休憩しよう！パソコンやスマホに囲まれ、目を酷使する生活が当たり前になった現代社会。程度の差こそあれ、みんなが...
