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＜のどマッチョ体操＞ １．両手の親指を立てて、アゴにあてる
＜のどマッチョ体操＞ ２．アゴと親指で、それぞれ押し合う
＜ストレートネック改善ストレッチ＞ １．人差し指と中指を立てて、首の後ろに当てる
＜ストレートネック改善ストレッチ＞ ２．アゴをひき、指で首を前に押しながら首は後ろに引く
３０代、４０代、５０代......。少しずつたるみ、衰えていく体に戦々恐々とする日々。そんな後ろ向きな毎日を打破するべく、日本一美しく、ちょっぴりＳな現役薬剤師・福井セリナが、あなたの体のお悩みを解決...
