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ダイエットは一筋縄ではいかない…ことを痛感した三浦君。果たして目標を達成できたのか？
心を入れ替えて食事制限を再開。（左）玄米をまぜたご飯＋豆腐サラダ。なんと玄米をタッパーに分けて冷凍保存するという進歩！ （右）昼食もヘルシーな塩野菜ラーメンに
完全に酒に飲まれるダメダメな２０代サラリーマン
（左）繁忙期の昼食。（右）繁忙期の夕食。カロリーは低そうだが、指導を受けたメソッドを全然実行できてません！
某ラ●ザップのようにはなかなかいきませんが…少しはスッキリした？ （左）体重＝７８．６ｋｇ、体脂肪率＝２４．７％ ⇒（右）体重＝７６．１ｋｇ、体脂肪率＝２０．２％
坂詰氏から直々に指導を受け、モチベーション高めにスタート
ダイエットは一筋縄ではいかない…ことを痛感した三浦君。果たして目標を達成できたのか？夏までに男らしい「細マッチョ」な体になりたい！ その前にせめてこの１年間で増量した６ｋｇを減らしたい！そう固く決意し...
