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運動によって、「脳の司令塔」である前頭前野と、記憶をつかさどる海馬が活性化することがわかっている
高強度の走運動でも神経増加と空間記憶力上昇傾向が認められるが、低強度の走運動のほうが効果が高い
ストレスなく脳に効く運動をするためには、血中の乳酸とコルチゾールが上昇しない範囲の低～中強度運動を意識すべき（作成：征矢英昭）
脳からの指令で筋肉が動き、筋肉からの刺激を脳が受け取る。脳と筋肉が互いに活性化し合うことで、気分が快適になる（作成：征矢英昭）
運動生化学の研究者・筑波大学の征矢英昭教授
走ると脳が活性化することが、科学的に証明されている！
走ると脳が活性化することが、科学的に証明されている！酷暑も去り、ようやく涼しくなってきた今日この頃。「今年こそランニング始めようかな～」と思っている人に朗報だ。走ると＂脳＂が活性化することが、科学的に...
