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蛇口が心臓、ホースが血管、このホース内にかかる圧が血圧のイメージ。ホースをつまんで勢いよく水が出る状態が血管収縮で、この収縮により血液を全身に運んでいる
自宅測定で血圧が１３５／８５以上だと高血圧に分類。週１でいいので測ってみよう
長く続くストレスや不眠は血圧を上昇させる要因に。リラックスタイムをつくるように心がけよう
減塩のために、醤油などの調味料は「かける」ではなく、小皿に取って「つける」を意識すること
気持ちを改めるきっかけの新年度到来！ ぜひ見直したい健康数値のひとつが血圧。日本人の３人にひとりが高血圧といわれる時代だからこそ、血圧にまつわる素朴な疑問をＱ＆Ａ形式で勉強しておこう。＊ ＊ ＊■若い...
