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カンタンな動きで頑固なコリを解消できる、筋膜リリースに挑戦！
皮膚から筋肉までの構造。『自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド』より
両足が床に潜り込むようなイメージで
お尻が後ろに下がったり、あごが上がる、腰が丸まるのはダメ
尾骨を中心に上下に筒状に伸ばすイメージ
カンタンな動きで頑固なコリを解消できる、筋膜リリースに挑戦！日常の動きやクセで凝り固まった身体がほぐされ、動きやすくなるという「筋膜リリース」。体の痛みや肩のコリなどの解消にいいと言われ“身体をよみが...
